一個人的愛情療癒

我在自我療癒的過程裡，曾經做過很瘋狂的事…..

我曾分享過我成為療癒師的起源—因為情關。

被在一起8年多的男友劈腿之後，我的自我價值跌落到谷底。從那之後，我把自己縮的很小，不敢展現真正的自己，如此能量不平衡的自己，結果遇到的男性都很糟糕，都是一些慣性劈腿、PUA與煤氣燈操控的男性。

曾經就有這麼一位男性，只要我稍微講話讓他感覺傷到自尊（也不是我嘲諷他，僅僅是沒有即時把他捧上天），他就會鬧分手。 第一次被他分手，他電話不接，訊息不回，採用冷暴力的方式拒絕溝通。我很傷心，覺得又被拋棄了，整夜難以入眠。隔沒幾天他自己會若無其事的打電話過來，然後我又莫名其妙地跟他在一起。這是一種非常不健康的關係：不能在關係中自由表達自己的感受與想法，必須要討好對方迎合對方。

就這樣持續了一陣子，有一次我真的受夠了，在他又再度提分手之後，我帶著「一個人的愛情療癒」這本書前往清境農場的一處民宿住下，開始我的自我療癒書寫之旅。

看在民宿主人的眼裡，我很瘋狂吧！（民宿老闆特別關心地問我：「還好嗎？怎麼都沒出門？」）

因為我在房間裡待了三天兩夜，除了早餐跟午餐出房間之外，每天我都在房裡跟隨書本的練習書寫著從小到大我所認知到的創傷。我一直回想在原生家庭裡與父親的互動、被姐姐的欺負….學生時期對男同學的小小喜歡…一路到大學研究所…工作上遇到的所有異性互動之間所帶來的感受、情緒與傷痛..。

一直寫一直哭，一直哭一直寫。彷彿從筆尖流洩出來的墨水能夠把那些傷痛從我體內消散般。

就這樣寫了三天兩夜，三枝筆的墨水都寫乾了，寫出了兩大本筆記。筆記裡充滿了反思與回顧，我漸漸瞭解那些年來我怎麼了，我是如何渴望被愛、又害怕不被愛，我是如何用堅強又受害的軀殼來保護脆弱的內心。透過書寫，我發現那時的我真的不喜歡自己，並且一直透過在外在尋求愛的方式來試圖完整自己。

那場書寫，是我做過很瘋狂的自我療癒。從那之後，我再沒有把自己關在風景秀麗的民宿裡書寫自己的過往。再也不想手那麼痠了。

如今回想起來，我覺得那時的自己挺有趣的：充滿矛盾、痛苦與自責，在那些感情經歷中，尋找著自己。

致那個30歲的自己，還好沒放棄自己，也沒放棄生命，所以現在可以微笑著寫出來。 （那兩大本筆記，在我離開民宿之后就被我丟了呢…） 

如果妳也想嘗試看看「一個人的愛情療癒」，我覺得可以瘋狂的經歷一下寫乾3支筆的獨特經驗。可能很痛、可能很累、手會很痠，但是蠻療癒的！ 

＊＊＊ 重要！溫馨提醒 ＊＊＊

現在回想起來，以前的自己其實充滿了內疚與自我價值低落的狀況，所以在反思時有很多的自責，覺得都是自己不好，所以男性才會這樣對我，我自己活該。同時因為那時能量不ok，就會遇到PUA或煤氣燈操控的男性，他們會讓女生覺得是自己不好、不乖、不溫柔、不順從，讓女生以為表達自己是不OK的。

現在的我，想跟女孩們說：「妳沒有不好。當妳感覺到不對勁、覺得自己在關係裡喘不過氣或者自己被壓抑時，那麼就是處在不健康的關係裡。 妳可以勇敢地尋求專業的協助，無論是心理諮詢或者身心靈療癒都好，千萬不要覺得是自己的問題，千萬不要去認同對方對妳的各種評判。」

真正的愛與幸福，從來不在妳之外，沒有任何人可以真正給到妳。 

真正的愛與幸福，一直在妳之內，也必須在妳之內生長出來，發芽，茁壯與茂盛。 

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