如何快速停止抱怨？一個問題打破負面迴圈

有沒有這樣的時刻——忽然覺得好煩躁好生氣，抱怨著生活、工作、父母、伴侶，然後越抱怨越生氣，甚至對這個世界失去希望？

下次當這樣的時刻來臨，請先停一下。

一個問題，打破抱怨的迴圈

問自己：「那麼，我要什麼？」

• 我想要過怎樣的生活？
• 我渴望怎樣的關係？
• 我渴望怎樣的工作？

感受或觀想一下，那個你真心喜歡的狀態長什麼樣子——然後，請求宇宙給予你這些。

再問深一點

接著問：「我可以成為什麼能量、意識與空間，來擁有這些？」

你可能會獲得一個靈感或內在聲音，告訴你：

• 有哪些人事物是你需要斷捨離的？
• 有哪些信念與習慣需要放下？
• 有哪些你要去接觸與擁抱的？

跟著這些內在聲音去行動。Follow your inner voice and your awareness.

創造的四個步驟

1. 覺知到自己要什麼、不要什麼
2. 提問並請求宇宙給予
3. 斷捨離卡住自己的信念與習性
4. 當機會來臨，選擇讓自己感到喜悅輕鬆的選項

「很多時候，並不是宇宙不回應我們的請求，而是我們內在有不匹配的信念——也就是自我價值感不足。」