正確認識催眠系列之一：催眠不是睡眠，而是意識高度覺醒的狀態

為什麼我們需要正確認識催眠？

親身接觸過量子催眠、OMNI催眠與能量催眠，並累積大量個案經驗之後，我對催眠與潛意識這片浩瀚領域有了更深的認識與理解。

因此特別撰文，幫助大家建立正確的催眠觀念。只要能理解以下四點，你就已經比世界上 95% 的人更瞭解催眠了！

※ 本文提到的「潛意識」為心理學定義的潛意識。量子催眠中的潛意識則類似「高我」或人類集體意識的能量場，兩者概念不同，請留意區分。

四大催眠常見誤解，一次釐清

一、催眠不等於睡眠

許多人以為催眠就是睡著、不省人事，甚至像被附身一樣無意識說話。這其實是最普遍、也最根深柢固的誤解。

催眠狀態下，意識反而比平時更加清醒與警覺。在深層催眠中，你的意識警覺程度可以是平時的兩到三倍，五感——嗅覺、聽覺、味覺、視覺，甚至第六感——都會變得異常敏銳。

作者本人在多種催眠狀態中，都真實體驗到能聽見極遠處細微的聲音、感受到房間內每個人的能量狀態。這種難以言喻的清醒感，或許正是因為繞過了意識心智的過濾，才得以直接觸及潛意識的無限資料庫。

也正因如此，許多人在催眠後，反而因為「覺得自己很清醒」而懷疑自己沒被催眠。專業的催眠引導師會透過多種測試確認個案的催眠深度。接受催眠者最重要的功課是：放鬆、對自己誠實，並信任催眠師的引導。

二、催眠不會讓你被催眠師控制

不少人擔心催眠師會藉由催眠操控自己，讓你做出不願意做的事。事實完全相反——被催眠者本人的意願，才是決定催眠成效的最終關鍵。

若被催眠者不願接受暗示，任何引導都不會對其產生影響。而且，只要被催眠者決定離開催眠狀態，睜開眼睛即可立刻脫離，完全不存在被控制或無法清醒的情況。

三、你深藏的秘密不會在催眠中被迫說出

有些人擔心催眠像某種審訊手段，會讓人不自覺吐露所有秘密。實際上，由於催眠狀態中意識始終清醒，被催眠者對自己的言行擁有完整的主導權。

除非你自己願意，否則任何催眠狀態都不會讓你說出不想說的話，或做出不願做的事。在催眠中，你對自己的一切反而擁有更強的掌控力。

四、並非所有暗示都會自動植入潛意識

有人害怕催眠，是擔心催眠師說的每一句話都會無條件被植入自己的潛意識——例如，被另一半「押去」催眠戒菸的人，內心其實非常抗拒。

事實是，因為意識全程清醒，被催眠者隨時都有主導權，決定是否接受催眠師的暗示與引導。這也點出了一個關鍵：催眠效果能否 100% 發揮，完全取決於被催眠者本人的心理態度。

最有效的心理準備是這樣告訴自己：

「我喜歡這個暗示，我知道這暗示會對我起作用！」

催眠師在整個過程中只是一位引導者，真正讓療癒發生的關鍵，始終在於被催眠者本身。

催眠的本質：意識高度覺知的療癒工具

催眠，是透過特殊的語言引導，使被催眠者發生心理或生理狀態改變的過程。在催眠中，人並非在睡覺，而是處於意識高度覺知、五官高度靈敏的狀態——能聽見細微遠處的聲音、大幅提升記憶力，甚至回憶起久遠的往事細節。

正因意識清醒，被催眠者只會依照自己意願配合引導；一旦感受到任何違背意願的指示，便會立刻察覺並停止催眠，整個過程完全安全，不可能受到傷害。

催眠能幫助哪些身心問題？

催眠需要雙方的配合。無論催眠師技術多精湛，都無法催眠一個毫無意願的人。然而，當一個人真心願意接受催眠，身體與心理都能產生顯著的正向改變。

許多看似生理層面的問題，其根源往往是心理創傷：

• 皮膚病、過敏等慢性病症
• 口吃、肥胖等行為習慣問題
• 抑鬱、憤怒、內疚等情緒困擾
• 癌症等重大疾病的輔助調理

當催眠協助解決深層的心理根源，身體問題往往也會逐漸改善，甚至完全消失。正因如此，在許多西方國家，催眠已被公認為有效的醫療輔助手段，在疾病防治中扮演著日益重要的角色。

誰適合接受催眠？

只要智力在正常範圍（IQ 70 以上），並且真心想要催眠，任何人都能進入深層的催眠狀態。唯一的障礙，是對催眠的恐懼與誤解。

催眠是 100% 由你「允許」才發生的狀態。當你允許，過程才會開始；當你願意放鬆並接受引導，你便能體驗到身體深度放鬆與精神高度警覺並存的奇妙狀態。

催眠的專業定義

「催眠（Hypnosis）：是繞過意識心智的評判性因素，而建立潛意識可接受之選擇性思考的過程。」
—— Gerald Kein，世界頂尖催眠大師，OMNI 催眠創辦人

關於作者

Claire Chiu，台灣唯一 OMNI 催眠師，擁有多項國際認證：

• 量子催眠療癒師 / OMNI 催眠療癒師
• 美國催眠師協會認證催眠師（NGH）
• 美國催眠教育與認證中心認證催眠療癒師（NBHEC）
• OMNI 催眠培訓中心認證催眠療癒師
• 超越極限療法執行師
• SRT 靈性反應療法執行師 / SpR 靈性再重組療法執行師
• 印度合一大學培訓師
• 般尼克能量療癒師 / 擴大療癒法導師