催眠個案分享｜寬恕：憤怒的背後，藏著無盡的愛
個案背景：工作困境與深藏的自信危機
小玲（化名）來預約療癒時，想解決工作上面臨的困難，也想了解為什麼自己總是非常沒有自信。
在面談過程中，我請她聊聊與家人的關係，發現她小時候由奶奶照顧，而奶奶對她說話的方式是貶低、責備與嘲諷。我當下決定帶她進入催眠，進一步了解這些童年傷痛在潛意識中留下了多少印記。
催眠回溯：一個不被允許哭泣的孩子
剛進入催眠，小玲回溯至五、六歲的時光，看到自己總是一個人在奶奶家玩玩具，沒有人陪伴，心中充滿寂寞與難過。
我引導她回到更小的時候，她忽然開始抿著嘴，臉部糾結在一起，似乎在忍著什麼，卻又忍不住淚水奪眶而出。她無聲地哭著，小聲說：
「不行，不行，不能哭。這不好，不可以，不可以……奶奶說不能哭，哭很醜，不可以哭。所以不行，我不行哭出來。」
這是積壓在潛意識裡的傷痛。孩子一再被制止不能哭出來，那些不被認可的情緒，就這樣一點一滴累積在潛意識與身體裡。
情緒釋放：卸下防備的那一刻
我把握這個機會，慢慢、溫和地引導她將情緒釋放出來，不斷鼓勵她……忽然，小玲就像卸下防備的孩子，雙手擊打著抱枕，在嘶喊中帶著淚水，將憤怒、悲傷與難過傾洩而出。
那哭聲引起我全身的振動——一個孩子，終於可以放聲大哭了。
過程中，她把對奶奶所有的憤怒毫不保留地宣洩。我感受到累積在她身體中的負面能量不斷浮現、然後離開，浮現、然後離開……漸漸地，話語中開始帶著柔軟與委屈。
憤怒之下：藏著滿滿的愛
我請小玲把自己真正想對奶奶說的話說出來：
「奶奶，其實我好希望你喜歡我喔。我好希望你陪我玩喔。我好希望你能給我很多鼓勵與肯定啊～不要總是覺得我不夠好，不要總是責備我、貶低我。你都沒有看到我那麼棒，那麼好。其實我真的好喜歡你好喜歡你，我很愛你。奶奶，我真的希望你喜歡我……」
語氣裡帶著懇求與期盼。小玲的內心深處，是多麼渴望那份無條件的愛。
我聽到這些話，幾乎要哭了。我看見那些憤怒與悲傷之下，藏匿著很多的愛、滿滿的愛。正是因為一直得不到愛、得不到關注，才用憤怒、恐懼、悲傷來包裹那顆脆弱而受傷的心。
接著，我運用療癒技巧，幫助小玲繼續釋放內在深層的恐懼與傷痛。整個過程中，她的臉部線條慢慢柔和……慢慢柔和……我知道，此刻的她正在享受那份一直渴望的擁抱與愛。漸漸地，她微笑了。
什麼是寬恕？為什麼寬恕能療癒自己？
當內心充斥著對某人或某事的憤怒、怨恨、責怪與傷痛時，我們其實是在傷害自己。猶如手握一塊炙熱的炭，本想丟向他人，但最先受傷的一定是自己。
這些負面能量會削弱我們，阻礙我們活在當下、享受生命，也在生活中創造出許多不順利與困難，甚至引發身體疾病。
寬恕，是釋放我們緊抓住的負面想法與能量。當我們放下責怪，選擇愛與原諒的同時，我們就釋放了自己，不再是他人與環境的受害者。
「在靈魂的層次，寬恕是瞬間的，立即發生的，因為靈魂沒有必要懲罰自己的一部分。我們都是彼此的一部分。」
「寬恕不是忘記曾經發生過的事，而是不再帶著對這事的評價過日子。」
「寬恕能讓我們連結彼此。」
——引用自《超越線性時空的回溯療法》
寬恕的課題：他人與自己，缺一不可
寬恕絕對是一體兩面的課題。在覺察到我們需要寬恕他人的同時，也一定要同步進行寬恕自己的功課。
寬恕並不難進行，步驟如下：
- 首先，放下「覺得寬恕很難做到」這個想法
- 釋放其中積壓的情緒與傷痛
- 最後，選擇「愛」
- 寬恕他人之後，記得同樣寬恕自己
為什麼在催眠中進行寬恕更容易？
通常在催眠過程中進行寬恕，會比在意識主導的清醒狀態下進行，來得更加容易。
那是因為催眠時，我們先放鬆了小我頭腦的防禦，才能真正進入潛意識，進行情緒釋放與愛的投射。
寬恕是靈性成長的重要一步。它能讓我們明白：我們不是受害者，我們在自己的人生裡是有力量的，我們不需要傷害自己，也不需要傷害他人。
📖 延伸閱讀：寬恕的真言與禱文
Clair Chiu｜量子催眠 / OMNI 催眠療癒師
- 美國催眠師協會認證催眠師（NGH）
- 美國催眠教育與認證中心認證催眠療癒師（NBHEC）
- OMNI 催眠培訓中心認證催眠療癒師
- 超越極限療法執行師
- SRT 靈性反應療法執行師 / SpR 靈性再重組療法執行師
- 印度合一大學培訓師
- 般尼克能量療癒療癒師
- 擴大療癒法導師
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