寬恕的真言與禱文：釋放內心束縛的靈性功課
寬恕的力量：從一句話開始療癒
在靈性成長的道路上，寬恕是最深刻也最具轉化力量的功課之一。以下內容參考自《超越線性時空的回溯療法》，分享兩段珍貴的寬恕真言與禱文，願每一位閱讀者都能從中感受到內在的平靜與釋放。
朵洛莉絲・侃南的寬恕四句真言
著名量子催眠療法導師朵洛莉絲・侃南曾介紹三句寬恕的話語，當你碰上任何感到不舒服的情況時，只需默念這三句話，便能感受到從自身內在衍生出的強大力量。
這三句話是：
- 我原諒你。
- 我釋放你。
- 我放下你。
若同時需要寬恕自己，則再加上一句「我原諒自己」，完整的四句真言如下：
我原諒自己。我原諒你。我釋放你。我放下你。
可以時時提醒自己這四句真言，經常做寬恕的功課，讓它成為日常靈性練習的一部分。
塔巴什（Tabaash）的寬恕祈禱文
除了真言之外，另有一段來自靈性導師塔巴什（Tabaash）的祈禱文，同樣擁有強大的轉變力量。建議將這段祈禱文寫下來，放在皮夾裡隨身攜帶，想到時便取出閱讀，帶著真誠的情感來誦念，你將感受到生命中真實的變化。
賦予我存在的神，
我清空自己，清空心智、清空身體與心靈裡限制我的一切，
清空那些對我沒有幫助的執念，那些對我沒有益處的沈溺。對於我傷害過的每一個人，我請求寬恕，
無論是今生或任何一世，無論是在哪方面或何種形式的傷害。我寬恕每一個傷害過我的人，
無論是今生或任何一世，無論是在哪方面或何種形式的傷害。我也寬恕自己，無論我曾以何種形式傷害過自己，
我寬恕自己每一次的心不在焉，
無論是今生或任何一世，無論是在哪方面或何種形式。現在，我選擇心靈的平靜，我也會永遠如此選擇，
無論是在哪方面或何種形式，我總是選擇心靈的平靜。
如何使用這些真言與禱文？
- 遇到情緒觸動或人際衝突時，默念四句寬恕真言
- 將塔巴什祈禱文抄寫下來，放入皮夾隨身攜帶
- 誦念時帶入真實的情感，而非只是文字朗讀
- 將寬恕練習融入每日靈性功課，持之以恆
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