萬物皆能量：與地球母親連結的冥想練習｜小祖母智慧分享
萬物皆能量（ALL THINGS ARE ALIVE WITH ENERGY）
節選自小祖母 Little Grandmother（Kiesha Crowther）的書。譯者：內在安寧。
我的指導靈曾多次向我展示萬物皆能量的資訊。我們這個外在的物質世界因能量而栩栩如生，但我們都已然遺忘這最初的能量之源，僅僅因為我們深信眼見為實，而我們看不到能量 ENERGY。
我們總是只見皮毛，不見本質，沉迷在表象物質世界下生活而不自知。事實上，萬物皆能量，正是這能量讓我們生機勃勃。如今的先進科技已能探測觀察到這能量之流——人類就是活生生的、在呼吸之間跳動的生命有機體。
我們立足於地球母親，是祂源源不斷地為我們傳送能量，讓人類得以生存。這能量時時刻刻、無休無止地支撐我們、滋養我們、豐饒我們。然而，我們人類卻遺忘了如何與這能量連結，如何合理有效地使用這能量。
接收和回饋地球能量
我的指導靈教給我並要求與人類分享的重要智慧之一，就是：如何重新正確地使用能量。人類需要了悟如何回歸自然、如何與地球能量連結，而不再是通過彼此生靈間的能量掠奪來獲取能量來源。
大多時候，人們都與自然失去了聯絡，躲避在高樓大廈中，依賴他人攫取能量。人類習慣掠奪他人能量，從而感覺良好。人們的彼此接觸中，就是能量給予和獲取的流動過程——通過他人能量的獲取而精力充沛，或因能量流失而低迷不振。
比如，在某個談話互動中，總是一人釋放能量，而另一個人接受能量，這種互動少見平衡交流，多是失衡交流。即使我們並未察覺到這種能量互動，如此基本的能量法則早已存在運作。因此，當你在人際關係中與他人交往時，你時而神采奕奕，時而失落沉悶。
我們毫無覺知，總是不由自主地從他人那裡攫取能量、餵養填充自我，讓自己感覺良好、有價值而重要。而這本不是人類為自己補充能量的主要方式，並非借由他人感覺良好。
回歸大地：取之不盡的能量之源
人類需要重新回歸自然，回到地球母親的懷抱中，從植物樹木、山川河流、海洋湖泊、土壤田野中吸取能量。當我們填充地球母親的能量後，會變得豐盈飽滿，而無需從他人和有限的資源中掠奪能量。
地球母親的能量，是無限之愛的能量，是富足豐饒、隨取隨用的能量。只要你徜徉在地球母親的懷抱中，這能量就時時包裹縈繞著你。人類開發的其它能源每日遞減、不可更新，而地球母親的能量是取之不盡、用之不竭的。
我們越是和地球溝通連接，並合理運用祂，我們就會開創更多的生命之能；我們也越懂得通過愛、感恩、喜悅的能量方式回饋地球母親。
走入自然，為生命充電
請每日走到戶外吧，和自然一同呼吸。即使是小株橡膠樹、一棵小草、一片葉子、一個野果、一粒石子，只要你和這能量之源建立連結，就可以通過呼吸吐納間感覺到能量的充盈飽滿、和諧平衡。
如果你感到低迷不振、壓抑彷徨、匱乏病態，那麼，來到大自然中吧，感受地球的點點脈動之波。你就在這母親的懷抱中——地球就是你，你就是地球，無需特別思慮其它，無需考慮你的外在身份。
你就是這一棵小草，一片葉子，一個野果，一粒石子，你就是這微風，你就是這鳥鳴，你就是這溪流……你已然完全融合在地球母親的懷抱中……
當你靜坐在林間聆聽小鳥的歌唱，當你欣賞山澗小溪潺潺流過，你為何感覺如此安寧恬適？因為你正在為自己充電、填充能量，正如你是塊充電電池，而自然中的你，正置於高能量充電器中充足電量。
現在的人們在每日紛雜忙碌的生活中奔波，都已然遺忘和自然和諧平衡地進行能量連結溝通。因為我們的能量未能從地球母親中及時補充，每日在瑣碎壓力的環境下流失能量，而讓自己生活在病態失衡的狀態下卻未能察覺。
與地球連結，終結能量掠奪模式
如果我們人類，作為每一位個體，都能夠每日和地球母親連結生命之源、進行能量的互動溝通，那麼就會奇蹟般改變我們的世界和生活。我們就不會再渴望得到他人認可，也不會希望借由別人為自己充電，進而終結了從他人那裡掠奪能量的生存模式。
當你和自然連結並為生命之流補充能量時，你不會再關注他人的看法，因為事實上沒有他人，只有自己。這時，宇宙中的一切存有都在和你交流和溝通，這種和自然溝通的本然狀態，讓我們更清楚地認識自己是誰，以及我們的價值所在，從而走出外在的社會結構和大眾意識。
無論你是身價百萬的富翁，還是全職媽媽，都沒有高低之分。讓我們的每一個細胞都充滿能量，我們將不再迷戀他人的關愛，抑或是他人的認可。地球母親對我們釋放的大量能量，會使我們處於一種喜悅以及創造力的氛圍中，並且所有我們內在需要的能量都在等待著我們去攝取。
地球母親有大量的能量讓我們時刻保持一種充盈的狀態。不像我們平常的那種稀缺思維，大自然中充裕的能量將會創造更多，而且永不枯竭。這種來自大自然的能量是賜予我們最好的禮物，現在該是我們品嘗禮物的時刻了。
我們是暢遊在人間的上帝與女神，讓我們一起來開創地球的人間仙境吧，賞心、美景盡在其中。在這種狀態下，一切皆有可能。當我們與地球母親所賦予的能量連結時，愛的源頭就在我們身邊。愛是我們生活的全部意義。
冥想練習1：和地球母親的能量互動——在地球能量中呼吸（Breathing in Earth Energy）
下面是一種由我的指導靈教給我、簡單實用且效果顯著的冥想練習，並讓我與大家彼此分享。當你感覺能量失衡，或者意願和地球能量連結、錨定自己在平和安寧之中時，你都可以做這個呼吸練習。
通常在我的靈性工作坊療愈課程開始前，我會引導大家一起做這個呼吸冥想練習。它可以有效地沖刷脈輪中能量阻塞於結的管道，讓生命之流自由湧動起來。它也可以幫你打開靈性之門，進入甚深冥想之旅，學會如何祈禱。這是清理淨化的有效之法，並讓你學會和生命之源溝通連結。
裸露雙腳站在地球土壤上（室內也適用，但記得把鞋子脫掉）。由吸入綠色之光開始，這是地球能量之光，這綠色之光的能量由腳底緩緩升起，感受這能量充盈彌漫你全身的每個細胞，滋潤涵養你身體的每個角落、每個間隙……
- 第1次深呼吸：吸氣時，觀想地球母親綠色之光的能量經由腳底上升，直至膝關節（KNEES）；呼氣時，觀想這能量經由腳底向下流動，進而回饋給地球。
- 第2次深呼吸：吸氣時，觀想能量上升至第1脈輪海底輪（FIRST CHAKRA, pelvis）；呼氣時，觀想這能量向下流動，感受能量籠罩覆蓋你的大腿、膝蓋、腳踝，並經由腳底回饋給地球。若感覺與身體某部位連接遲緩，請持續重複，直到感覺舒適。
- 第3次深呼吸：吸氣時，觀想能量上升至第2脈輪太陽神經叢（SECOND CHAKRA, lower pelvis, just below the navel）；呼氣時，能量向下流動。在覺知中清晰感受身體每個部位的狀態，觀想能量流經你的肢體、肌肉、血液、骨骼、每個細胞。
- 第4次深呼吸：吸氣時，觀想能量上升至第3脈輪臍輪（THIRD CHAKRA, MID-BELLY），觀想這能量環狀擴散、彌漫、滲透，直至整個太陽神經叢。此脈輪積聚了許多壓抑負面情緒，請深深、緩緩進行多次吐納，讓地球母親的能量輕撫腹部，用愛釋放那些壓抑陳舊的能量，直到感覺全然放鬆，一股暖流流淌。
- 第5次深呼吸：吸氣時，觀想能量上升至第4脈輪心輪（FOURTH CHAKRA, CHEST），感受能量滲透心房、肺部、骨骼。心輪過量負荷了太多陳舊情緒，請輕輕、溫柔地讓地球母親的能量擁抱這個部位。無論你曾背負怎樣的傷痛，就在此刻，將它們經由腳底流向地球，釋放消融。
- 第6次深呼吸：吸氣時，觀想能量上升至第5脈輪喉輪（FIFTH CHAKRA, THROAT），觀想這能量將此脈輪打開，讓你成為完美的表達，並通過悅耳之音無礙地表述真理；呼氣時，能量回饋給地球。
- 第7次深呼吸：吸氣時，觀想能量上升至第6脈輪眉心輪第三眼（SIXTH CHAKRA, THIRD EYE），感受這一脈輪與最高願景、靈性本然、覺知力的連接暢通無礙，通過地球母親的能量，此部位被柔和細膩地照顧並緩緩開啟；呼氣時，能量回饋給地球。
- 第8次深呼吸（最後一次）：吸氣時，觀想能量經由腳底上升，經過所有脈輪，直至第7脈輪頂輪（SEVENTH CHAKRA, CROWN），感受來自靈性世界以及宇宙存有之光的照耀。你，作為天父地母的孩子，頭頂藍天，腳踏大地，將自己深深錨定在這浩瀚宇宙中。感受你的面頰、頭顱、大腦、腺體、每個細胞，甚至髮絲，都彌漫充盈著美妙的綠色之光。最後呼氣時，觀想這能量經由你的雙臂、流過手掌、經由指尖，回饋湧向地球，從而形成一個完整的能量迴圈。
此刻，你已完成和地球母親的溝通連接。就是這能量支撐你每日的生活，而這能量就在你身邊，從未離開。這純淨高效的綠色之光能助你療愈創傷、平衡轉化負面能量，並讓你的生命重新煥發勃勃生機。
冥想練習2：聆聽地球之音
在我的工作坊中，我總是會用1小時的美妙時光，引導大家聆聽地球之音，此法簡單有效，能量強大。大部分的我們都不再信任自己本初的能力——感知、聆聽、表達來自地球之音的教導。
人類是心智的個體，而植物、動物、樹木、岩石、溪流都在輕輕向我們低語，吟唱宇宙之歌，告知我們智慧資訊和原本真實所在。調頻傾聽，你就能聽到。我們需要的僅僅是全然的信任——信任我們從自然接收到的智慧之音，並了悟生命本源之流正通過你的直覺感悟湧向你。
如果我們能全然敞開心扉、完全信任從自然之中接收到的資訊，那麼我們就開啟了通向智慧的鑰匙，活在當下臨在狀態中，就會走向宇宙甚深微妙之法中。就是如此，大地之母的動物、植物、山林、湖泊，會引領你走入其中。
如何進行聆聽地球之音的練習
來到戶外，找尋吸引你的大自然的美麗之處——一棵小草、一片葉子、一朵花、一粒石子、一個昆蟲、一隻螞蟻，無論是什麼都無關緊要。重要的是在覺知中觀察，看看是什麼在吸引你，又是什麼在和你交流。
至少靜靜地坐15分鐘，看著那美麗的花或者爬行的昆蟲。完全地關注它們，盡你所能地全神貫注、敞開心扉，就在當下的臨在中，靜靜地、安寧地，坐著，看著它們……
- 它們生機勃勃，如你所是
- 它們香氣撲鼻嗎？它們有泥土氣息嗎？
- 當把它們輕放你的掌心，你感受到地球的能量了嗎？
- 你感受到它的振動嗎？快還是慢？輕還是重？
- 聲音是高昂的還是輕語的？你能感受到它能量的頻率嗎？
- 你能看到這能量的色彩嗎？這奇妙的禮物你接收到了嗎？
當你敞開心扉開始傾聽地球母親之音時，覺察你漸漸升起的感受、圖景，接收來自地球母親的資訊。無論來到你面前的是什麼，都不要評判，只是接納一切。隨時聆聽你看到的資訊——也許是某個雜誌的隻言片語，也許是不經意間的幾句詩篇，或者某句話、某個詞，它們都可能是宇宙賦予你的獨特資訊。你的靈魂正通過這些，告知你智慧之語。
我總是充滿驚喜地看到，人們通過短短的聆聽地球之音的冥想練習後的奇異感受。大家會接收到很多資訊，而這些資訊恰到好處、當下需要，切中要害地剛好可以療愈每個獨特個體。人們總是在這置身自然的冥想中，沒來由地熱淚盈眶、輕聲哭泣，從而神奇地得到療愈。
即使是僅僅將注意力從自己的心智頭腦移開，而看看行色匆匆的路人，幾乎每個人都有被能量充電之感，何況是置身於自然的無限能量場中、聆聽地球之音呢？
無需刻意耗費漫長時間和地球交流，就在此刻，只要你開啟意願，開始聆聽即可。我們在都市的現代化中，變得極度理智邏輯，因而總是忽視、懷疑直覺感悟帶來的種種靈性之音。我們的內在直覺就是靈魂指引的方向。
大自然的存有們總是心心相印，而非頭腦溝通。如果你試著和單足、四足、無足的動物溝通，或者和宇宙存有的兄弟姐妹交流，我們就要開放心門、大膽勇敢地使用心靈溝通能力，用心電感應感知一切萬有。
走出恐懼擔憂，敞開心扉，無需憂慮被親朋好友視為荒謬異端。勇敢地走出來，來到自然中，聞風聽雨，聆聽動物歌唱之音，觀賞樹木山林之美吧。作為地球之子，地球母親正敞開雙臂，迎接我們重新回歸祂的懷抱；而星際存有的兄弟姐妹們，一直都陪伴在我們身邊，與我們交流，並時刻準備協助我們這美妙的回歸揚升之旅！
關於作者與譯介
本文節選自小祖母 Little Grandmother（Kiesha Crowther）著作，由內在安寧翻譯。由 Claire Chiu 量子催眠療癒師整理分享。
