寫給「療癒前」的你：8 個正確態度，讓身心靈療癒真正發生

為什麼你需要療癒？

如果你再也受不了生命中一直重複的模式、總有衝動想探索自己到底是誰、身體總有不舒服卻找不到原因，或者已經痛苦不已、必須尋找協助——你可以給自己一個機會，接受療癒。

無論是去上身心靈課程，或者找各種療癒師都好。療癒，是一把開啟「自我認識」之門的鑰匙。

不過，很多人對療癒有些誤解。以下分享自己一路走來接受療癒、也協助他人療癒的心得。當你帶著正確的態度接受療癒，一定可以獲得最大的幫助。

8 個接受療癒前必須知道的事

1. 除了你自己，沒有人能夠拯救你

無論是參與課程、工作坊或接受療癒法，「你」——唯有你自己——才是療癒的關鍵。因為一切都在於你自己的意願與自由意志。

「我一生的經驗是：醫生的功能並不是在治癒病人，是病人治癒他自己，醫生只是給予一個愛的氣氛和給病人希望。如果那個人已經失去了求生意志，根據我一生的經驗，是沒有任何醫藥或是任何東西可以幫助的。」——奧修引述一位醫生的話

一切療癒都是自我的療癒，老師或療癒師只是提供了一個讓你能夠開啟自我療癒的場域。相信自己身體有完美的療癒力，敞開心，讓自己準備好接受療癒，就是啟動療癒力最大的關鍵。

2. 療癒是輔助，不能取代正統醫療

如果身體有不舒服，請先讓醫生診斷並給予建議。同時請記得，身體的許多疾病都源於情緒的壓抑與累積，而療癒可以幫助你看見那些積累的根源，協助你釋放阻礙的情緒與能量，讓身體感到輕鬆舒服。

但請不要在就醫前完全依賴療癒，或期望做一次就能根除病痛。若帶著這樣的執念，療癒效果會很小——因為你會一心關注「還沒康復」，而忘了身體想傳達的真正訊息，例如：

• 不要熬夜
• 要放鬆看待人生
• 請對自己好些
• 請勇敢跨出步伐去行動
• 請勇敢表達自己的意見

幫助自己聆聽身體、心理與靈魂要給你的訊息，這才是療癒真正可以給你的幫助，也是你可以一輩子拿來使用的工具。

3. 療癒不是特效藥，不要期望一次全部解決

很多人來找療癒師時，會列出幾十個身心靈問題，還希望一次就全部到位——請放下這樣的想法。

療癒、課程、工作坊，真的都只是幫助你開啟療癒旅程。絕大部分時候，你必須自己往內在走，因為那才是靈魂渴望學習的方式。任何身心靈的痛苦都只是警鐘，提醒你：

「嘿！把注意力放回自己身上吧！一切的答案都在你之內，不在外面。」

即使是從事療癒多年的人，也仍持續在自我療癒、上課、學習、實修與靜心，因為沒有任何人能替你完成這個旅程。

4. 療癒是救生圈，而不是浮木

只要你願意，有那麼一個意圖想從痛苦中解脫，療癒會是你的救生圈，讓你能夠在苦海中上岸、繼續前行。

但如果你根本不想上岸，一邊享受在苦海中漂浮的感覺，一邊依賴療癒緩解傷痛，那麼療癒就成了浮木，無法真正幫到你。

讓療癒成為幫助你取回自己力量的工具，而不是把力量和生命交給它、老師或療癒師。

5. 療癒師與你一樣，只是普通人

療癒師或老師，只是在你人生旅途中陪伴你走過一段路、在黑暗中為你點亮一盞燈的人。他們之所以能這麼做，是因為你的經歷他們都走過，所以知道怎麼分享經驗與心得。

事實上，沒有人需要「被別人療癒」。一切都是你願意敞開自己、敞開你的心，然後一切自動發生。選擇一個你信任的療癒師，在他面前你可以放心敞開，療癒師也敞開自己，提供一個愛與光的場域，療癒就會自動發生。

6. 療癒需要你的信任

從開始挑選療癒師或老師起，就是一個要你信任自己的過程。療癒師和個案之間是能量共振相吸的——真的沒有完美的療癒師，只有最適合你的療癒師。

請信任宇宙和心的聲音，相信自己的感覺，它會引領你遇見與你共振的療癒師或老師。在接受療癒前，請相信自己的直覺與心的聲音。

7. 療癒是一層層剝開自己的過程

不會有任何一種療癒或課程，能聲稱只需要一次便解決你人生所有問題。自我療癒的過程像是剝洋蔥，一層層往內清、一層層往內看。

以往你習慣將負面能量、情緒垃圾往地毯下塞，而療癒或課程則是直接把那地毯掀開，讓你直視並面對那些垃圾。你也可以再把地毯蓋回去視而不見，但那僅是自欺欺人罷了。

8. 療癒是你的靈魂高我的渴望與指引

高我會尊重你自己的自由意志。如果你的頭腦很強大地不願意敞開接受療癒、或不相信會有幫助，那麼高我能夠幫你的程度就有限。

你越願意讓自己臣服與信任，高我就能夠為你的身心靈成長與淨化做更多療癒。

給親愛的療癒師們

請以你的同理心而非同情心，與你的個案共振。我們都是在「一」中分享愛。允許個案自我療癒的發生——當你帶著光與愛敞開自己時，你便為個案準備好了一個美好的療癒場，讓他自我的療癒自動發生。

最後你會發現，不是你在療癒他，而是他在療癒你。你會在他身上看見自己不足之處，而感謝他出現在你的面前。

療癒的本質——《奇蹟課程》的見解

療癒，真的不是一件多麼了不起的事情，她無時無刻不在發生，你無時無刻不在充當著療癒師的角色。

看看你生活中，你是一個多麼了不起的媽媽！你無微不至地照顧著你的孩子，你如此細心地照料著她的身、她的心、她的靈，你是多麼無私的媽媽，多麼偉大的療癒師啊！

當你身邊的朋友受傷了，向你敘說著內在的痛苦，你放下手頭的事情，靜靜地聽她傾訴，無限真誠地陪伴著她，雖然你沒有說一句話，療癒卻在靜靜地發生。

當你和愛人憤怒地吵完架，你平靜後意識到自己剛才的衝動，意識到自己並未對自己負起百分之百的責任，於是真誠地看向他的眼睛，向他道歉。療癒已經在你們兩個人的心間發生。

當你精心地挑選新鮮的果蔬，用心地做著精緻的菜餚，把光和愛融到整個過程中，療癒已經發生，從你想要讓家人更健康的發心的剎那開始，一直在延續中。

當你身心一致地做著家務，帶著無比耐心的修禪的心，拖著地板，擦著灰塵，洗著鍋碗，全然地處在當下，療癒已經發生，在你的心間，在你的宇宙中。

當你用心把你的實際體悟寫成文字，帶著歡喜心和慈悲心來分享時，療癒已經發生了。

什麼是真正的療癒？

療癒，不是什麼特殊的本領，不是什麼特別的職業，不是什麼寶貴的技術，不是只有神、諮詢師、療癒師、培訓師、醫師、老師才能做的事；不是只有在教室、諮詢室、醫院、培訓課堂上才能進行的事。

療癒不是必須依靠一套又一套的治療技術、一種又一種的治療方法才能進行；不是必須不斷向外求索、不斷四處聽課，用一張張證書證明自己，用客戶的肯定來確定效果；更不是專門用來掙錢、提升名譽，或靈修的工具。

真正的療癒，只有在自然中，才會發生：

• 只有在無私無念中才會發生
• 只有在全然的愛和專注中才會發生
• 只有在純然的關注和淡定的接受中才能發生
• 只有在全然的接納中才能發生
• 只有在身心一致的時候才能發生
• 只有在出於愛而非恐懼時才能發生
• 只有在愛自己、肯定自己、接納自己的基礎上才會發生
• 只有在你並沒有把它當成是療癒的時候才會自然發生
• 只有在你沒有區分被療癒者和療癒師的前提下才會發生
• 只有在你看到了對方的完美時才會有力發生
• 只有在你驅除了頭腦的控制、用心對心時才會發生
• 只有在你全然地處在當下才能發生
• 只有當你把挑戰當成禮物來感恩時才會發生
• 只有在你信任內在的智慧，用內在的智慧之光、愛之光、神性的光，才能發生
• 只有在你純然地成為一顆菩提心，像媽媽愛護自己的孩子一般時才會全然地發生
• 只有在你把自己的面子全部拋開、真實地做你自己時才會發生
• 只有當你全然放下矛盾與擔憂，處在統一和諧的內在時，才會發生
• 只有當你把每個來到身邊的人都當成自己來對待，那種自然升起的慈悲心才能成為療癒的良方
• 只有當你在日常生活中，用平常心平等心對待每一個人事物，沒有當成療癒去做，療癒才可能持續發生

沒有任何人真的可以療癒任何人，沒有任何一種方法真的可以治療人，唯有用高頻帶動高頻，時時刻刻深入當下，才能啟動她內在的療癒本能。

事實上，沒有什麼需要療癒的，只是讓光進入，黑暗轉化成光明；撥動高頻的弦，讓她內在同頻的弦共振起來，在當下，困惑不存在，問題不存在，她內在的智慧才會甦醒，所謂的療癒才會真實地進行。

沒有什麼人是真正需要幫助的，來到我們身邊的人，僅僅是一面鏡子，讓我們看到自己尚未完全療癒的部分，要感恩他們給我們機會看到自己、完善自己。

真的，真的，不需要做任何努力，不需要定下任何目標，不需要做任何計劃，全然信任地把自己交給宇宙——你所要做的一切，僅僅是：飢來吃飯睏來眠，當下一切皆接納。時刻處在喜悅中，菩提之光照四方。

菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。

把每一個來到你身邊的人、事、物，都當成自己最愛的孩子一般去對待，這就是菩提心。信任每個孩子的完美本質，全然接納每個人如是的一切，這就是療癒最好的開始。